[...] i wiem, że będzie bombowo \-) To już koniec marudzenia. Proszę o pokutę }:-( ___________________________________________________________________ dzień 16 MICHA: -ryż, jaja, odżywka, o.sezamowy, brazylijskie TRENIO -owies, banan, cyc, masło (wszystko jedzone osobno %-)) -cyc, oliwa -makrela wędzone 139B/70T/160W +warzywa+omega+mg+b6+suple* * HCA [...]
***** PODSUMOWANIE ***** Cały test suplementacji firmy ActivLab trwał 8 tygodni, jego celem było zwiększenie masy mięsniowej a cały cykl opierał się o nowy produkt Machine Man COMBO i dodatki. Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie ActivLab za przekazanie mi suplementów oraz moderatorom za zaufanie, mam nadzieje, że nikogo nie zawiodłem. ***** [...]
[...] pycha @@-) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_New_Form-opis27376.html Nie wiem tylko, jak to się stało, że nie zauważyłam podczas wyboru, że są tam cukry }:-((( a odżywka jest bardzo słodka, więc pytanie, po co ją słodzić @-| chyba muszę odstawić, no chyba, że szefowa pozowli na 1 porcję dziennie @-| [...]
Dominik jak Ci szło z tymi ciężarami na których robiłeś? Wg mnie martwy ciag spokojnie moglbys dac 2x tyle ciezaru :-) Scaliłem twoje posty ;-) A teraz moje 'rady': Pierwszy posilek w porzadku, moglbys go troche powiekszyc o wieksza porcje produktu bialkowego (tutaj szynka wolowa) Drugi posilek w sensie obiad kompletnie bez bialka i tutaj juz [...]
[...] leczo żytni zakwas , twaróg i dżem własnej prod z jeżyn/malin na ksylitolu - pożałowałam bo twaróg , uwielbiam i czasem sie skusze ale potem cierpię {{:-( indyk z ziemniakami i surówką z pekinki, marchwi, jabłka i oliwą odżywka białkowa po tr żelki omlet z owsianych, jaj z dżemem moim Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-06 23:05:37
[...] POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z [...]
[...] owsianych zmieszanych z truskawkami i odzywką białkową 2. 100 g ryzu z jabłkiem 3. piers gotowana, warzywa gotowane, sałatka z pomidora polana 10g oleju z pestek winogron 4. odżywka białkowa,4 kanapki chleba pełnoziarnistego z chudą wędliną, pomidor z 10 g oleju 5. 250 g chudego twarogu z truskawkami 6.przed snem odzywka białkowa jest jeszcze [...]
[...] + surówka z kiszonej kapusty https://i.imgur.com/NKGfvCk.jpg 3. ~300g łososia + fasolka https://i.imgur.com/0ufuSOl.jpg 4. 200g pierogów z serem i jagodami + odżywka białkowa https://i.imgur.com/zrKx6fE.jpg Już dzisiaj jest ten dzień! Dzień kolejnego treningu po przerwie :) muszę później rozpisać tylko sobie jakieś proste trzy [...]
Jak dla mnie odżywka-przeciętniak. 2 miarki + 2 capsy = w miarę dobry trening ale bez szału. Pobudzenie jakieś tam jest oraz chęc do treningu tez. Pompa jest w miarę dobra, na + zasługuje w moim przypadku duża potliwość po tym wynalazku. Smak ok, po capsach lekka zgaga. Ogółem 7/10.
vox trening co 6-8 tygodni, po każdym treningu stosuje się okres regeneracyjny który powinien trwać od 2-4 tygodni. Dobra odżywka hm...może gainerek na początek będzie dobry. Zresztą poczekaj, aż się wypowie ktoś kto zna się na odżywkach. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]
Strangeman : no moze i sie pomylil tylko serwatka to nie jest element diety a odżywka czy tam suplement-nierozróżniam ,ale spox a plan ułożcie tak aby nie ćwiczyć pewnych parti ciała które sa angarzowane w jednym treningu w następnym dniu po itp... wytlumacze to jaśniej : np jak sie ćwiczy plecy to dzien czy nawet dwa po lepiej nie robić [...]